2025年10月– date –

トマトジュースと鶏肉は、実はとても相性の良い組み合わせです。 トマトの酸味が鶏肉をやわらかくしてくれるだけでなく、リコピンやビタミンB群、タンパク質など、体づくりにうれしい栄養を一度に摂ることができます。 さらにトマトジュースを使えば手軽に...

冬になると気になるのが、肌や喉の乾燥。 外の冷たい風と室内の暖房による乾いた空気で、体の内側までカラカラになってしまうこともあります。 そんな季節こそ、飲み物からうるおいをチャージするのがポイント。 中でもトマトジュースは、乾燥対策にぴった...

寒さが厳しくなる冬は、体を内側から温めてくれる料理が恋しくなりますよね。 そんな時におすすめなのが、トマトを使った“あったかレシピ”。 トマトに含まれるリコピンは、加熱によって吸収率が上がるといわれており、スープや煮込みなどの温かい料理との...

「寝ても疲れが取れない」「体が重くてやる気が出ない」——。 そんな“抜けない疲労感”を感じていませんか？ その原因は、睡眠不足だけではなく、エネルギーをつくるための栄養不足や腸内環境の乱れにあるかもしれません。 疲労をためない体をつくるには、毎...

冬になると、お腹が張る・スッキリしない・肌の調子がいまいち——。 それはもしかすると、冬の便秘が原因かもしれません。 寒い季節は血流が悪くなり、腸の動きが鈍くなるうえに、水分摂取量も減りがち。運動不足も重なって、腸のリズムが乱れやすくなりま...

秋から冬へと季節が移り変わるこの時期。 朝晩の寒暖差が激しく、なんとなく体が重い、眠りが浅い、気分が落ち込みやすい…… そんな不調を感じていませんか？ その原因の一つが、季節の変わり目にゆらぐ自律神経のバランスです。 環境の変化に体が追いつけ...

こんにちは！山藏農園です🍅 トキタ種苗様のカタログ「種苗と園芸2026」にて、当園の有機栽培きゅうりについてご紹介いただきました！ 14・15ページの見開きにて紹介いただいております。 ウェブでも見ることができるので是非ご覧ください^^ トキタ種苗様...

涼しくなってきたのに、体がだるい・食欲がない・疲れが抜けない——。 それは「秋バテ」かもしれません。 秋バテは、夏の疲れが残っていたり、気温差によって自律神経のバランスが乱れたりすることで起こる季節性の不調です。 体の冷えや胃腸の疲れが重なる...

ついつい食べすぎてしまった…お腹が重い…体がだるい… そんなときこそおすすめしたいのが、もち麦を使った「リセットごはん」です。 もち麦は白米より糖質が控えめで、食物繊維やミネラルが豊富。 食べすぎた体をやさしく整えながら、無理のない“食べすぎリ...