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糖質制限しようと思ってるんだけど、もち麦は食べても大丈夫？？ こんなお悩みの方に向けて、今回はもち麦は糖質制限ダイエットに使えるのか？を考えていきたいと思います。 糖質制限ダイエットに取り組む方も増えた昨今、糖質制限中でも食べることができ...

もち麦を手に入れたんだけど、どんな食べ方がおすすめなのか知りたい！ 今回はこのようなお悩みの方に向けて、もち麦の食べ方のバリエーションをいくつかご紹介したいと思います。 もち麦は気軽に食事に取り入れることができて栄養価も高くて嬉しいですよ...

もち麦を食べ始めたんだけど、実際のところ一日の摂取量ってどうなの？どのくらい食べればいいの？ 今回はこんなお悩みの方に向けて、もち麦の一日の摂取量の目安やどのくらい食べるのがベターなのかを紹介していきます。 足らなさ過ぎても食べ過ぎても、...

筋トレをしているんだけど、炭水化物にもち麦を摂るってどうなんだろう？ 今回はこんなお悩みの方に、もち麦が筋トレにピッタリな理由や、玄米と比べてどっちがいいのか？などを紹介していきます。 筋トレに炭水化物は必要不可欠な存在です。 私も筋トレは...

もち麦を炊飯器で炊いて保温していたら茶色くなっちゃった！これって食べられるの？！ 今回はこんなお悩みの方に向けて、もち麦が茶色くなったら食べられるのか？保存方法は何が適切なのか？について紹介していきます。 結論からお伝えすると、多少茶色く...

もち麦っていつ食べるのがいいんだろう？タイミングってあるのか？ 今回はこんなお悩みの方に向けて、もち麦を食べるタイミングについて紹介します！ ダイエットや健康のためにもち麦を生活の中に取り入れるのなら、よりもち麦の特徴を活かすことができる...

もち麦を取り入れたいけど、私に合うのか不安。アレルギーがでる場合もあるの？ 今回はそんな方に向けて、もち麦とアレルギーについて紹介していきます。 麦系のアレルギーといえば小麦のアレルギーが有名ですし、昨今グルテンフリーなども注目されている...

もち麦を白米に混ぜて食べたいんだけど、どの位の分量を混ぜればいいの？美味しい分量を知りたい！ こんなお悩みの方に向けて、今回は白米ともち麦を混ぜて炊く場合の割合・分量について紹介します！ 結論から言うと、もち麦の割合に正解はございません！...

もち麦か押し麦をご飯に取り入れたいと思っているんだけど、２つの違いって何？ 今回はそんな方に向けて、もち麦と押し麦の違いを紹介していきます。 どちらも「麦」なのかな？ということは名前から想像できますが、じつは別物！ だけど共通している部分も...