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暑さが続く夏は、 「なんとなく体がだるい」「食欲がわかない」 と感じることが増えますよね。 冷たいものばかり食べてしまって、お腹の調子がなんとなく悪い…。 そんなとき、いつもの食事をほんの少しだけ見直してみませんか？ 今回ご紹介するのは、プチ...

ケトジェニックダイエット中にトマトって食べていいの？ そんな疑問を持つ方も多いのではないでしょうか。 トマトは糖質が多いイメージがあり、制限が必要なケトジェニックダイエットでは敬遠されがちです。 でも実は、生のトマトはうまく取り入れればダイ...

40代を過ぎた頃から、 「急に顔がほてる」 「なんとなく気分が不安定」 「疲れがとれにくい」 といった体の変化を感じる方が増えてきます。 これらは、更年期に起こりやすい自然な変化です。 とはいえ、日々の不調はつらいもの。 そんなとき、無理なく毎日...

なんだか疲れてるな… 今日はちょっとゆっくりしたい そんなときに、ぐっと心と体が落ち着くドリンクがあるとしたら？ それが、実は身近な“トマトジュース＋レモン”のコンビ！ 栄養面も申し分なしで、スッキリとした味わいがクセになるこの組み合わせ。 今...

お酒を控えたいけれど、味気ない飲み物では物足りない…。 そんなソバーキュリアスなあなたにぴったりなのが、トマトジュースを使ったノンアルコールカクテルです。 その深い味わいと栄養価の高さで、満足感のある一杯を楽しめます。 この記事では、トマト...

夏になると食欲が落ちてしまう… そんな経験ありませんか？ 暑さで疲れがたまると、ごはんを食べる気力もなくなってしまいますよね。 そんな時にぴったりなのが「トマトジュース」です。 ごくごく飲めて、栄養もしっかり摂れるトマトジュースは、夏バテで食...

暑い夏は水分補給が大切。 でも、ただ水を飲むだけでは熱中症対策としては不十分だよね…？ そこでおすすめなのが「塩トマトジュース」です！ トマトに含まれるリコピンやカリウム、そこに塩やレモンをプラスすることで、失われたミネラルも補いやすくなり...

野菜の抗酸化作用を生活に取り入れたいけど、何を食べればいい？ まとめてみますね！ 「抗酸化作用のある野菜ってどれ？」と気になっている方へ。 この記事では、抗酸化作用が期待できる栄養素と、それを豊富に含む野菜を7種類ピックアップしてご紹介しま...

家庭菜園でトマトを育てたけど、終わり方ってどうすればいいの？片付け方も知りたい！ 来年も出来るように片付けていきましょう！ 家庭菜園で育てたトマト、たくさん実ってくれて嬉しいですよね。 でも、収穫が終わった後はどうすればいいの？と悩む方も多...