コラム– category –

もち麦を食べ始めたんだけど、思っていたよりもちもちしない…！もっともちもちを感じたい！ こんなお悩みの方に、今回はもち麦をもちもちに食べるための方法などを紹介します。 せっかくもち麦を食べるのなら食感も余すことなく楽しみたいですよね！ もち...

私が食べているもち麦を子供（赤ちゃん）の離乳食に入れても大丈夫なのかな？何歳からだと安心して食べられるんだろう？ そんなお悩みの方に向けて、今回はもち麦を赤ちゃんの離乳食に使えるのか？子供は何歳からなら安心してもち麦を食べることができるの...

腸活できる食品を探しているんだけど、もち麦ってどうなの？ 今回はそんなお悩みをお持ちの方に向けて、もち麦を食べることで腸活になる理由を紹介していきます。 腸内環境を整えることで、 便秘や下痢の解消 免疫力の向上 太りにくくなる などが期待でき...

主食をもち麦か玄米に変えたいと思っているんだけど、どっちがいいのか迷っています…！ 今回はそんなお悩みの方に向けて、もち麦と玄米の違いや、どっちを選べば良いのかについて紹介していきます。 もち麦も玄米も、お米の代わりに食べるものとして世間一...

ダイエットのために主食を替えたいんだけど、もち麦とオートミールどっちがいいんだろう？ こんなお悩みの方へ、今回はもち麦とオートミールの違いは何か？ダイエットをするにはどっちがいいのか？などを紹介していきます。 もち麦もオートミールも、白米...

糖質制限しようと思ってるんだけど、もち麦は食べても大丈夫？？ こんなお悩みの方に向けて、今回はもち麦は糖質制限ダイエットに使えるのか？を考えていきたいと思います。 糖質制限ダイエットに取り組む方も増えた昨今、糖質制限中でも食べることができ...

もち麦を手に入れたんだけど、どんな食べ方がおすすめなのか知りたい！ 今回はこのようなお悩みの方に向けて、もち麦の食べ方のバリエーションをいくつかご紹介したいと思います。 もち麦は気軽に食事に取り入れることができて栄養価も高くて嬉しいですよ...

もち麦を食べ始めたんだけど、実際のところ一日の摂取量ってどうなの？どのくらい食べればいいの？ 今回はこんなお悩みの方に向けて、もち麦の一日の摂取量の目安やどのくらい食べるのがベターなのかを紹介していきます。 足らなさ過ぎても食べ過ぎても、...

筋トレをしているんだけど、炭水化物にもち麦を摂るってどうなんだろう？ 今回はこんなお悩みの方に、もち麦が筋トレにピッタリな理由や、玄米と比べてどっちがいいのか？などを紹介していきます。 筋トレに炭水化物は必要不可欠な存在です。 私も筋トレは...