もち麦レシピ– tag –

今回は、もち麦わかめご飯を作ってみます！ もち麦を使ったわかめご飯は、手軽に作れてヘルシーな一品です。 もち麦のプチプチとした食感に加え、わかめの旨味と香りがご飯全体に広がり、さっぱりとした味わいが楽しめます。 さらに、醤油やみりんの調味料...

今回は、ツナとひじき・きのこを使った栄養満点のもち麦炊き込みご飯を作ってみます！ もち麦は食物繊維が豊富で、血糖値の上昇を穏やかにする効果が期待されています！ また、ツナやひじき、きのこの旨味がたっぷりで、ヘルシーで満足感のある一品に仕上...

今回はもち麦とお味噌汁を一緒にいただける「もち麦味噌汁」を作るために、冷凍味噌玉を作っていきたいと思います！ 味噌玉とは、お湯をかけるだけで簡単に味噌汁を作ることができる冷凍保存食！ 和風の風味豊かな出汁がしっかり効いており、もち麦とわか...

今回はもち麦とミックスナッツのヘルシーグリーンサラダを作っていきます！ もち麦は食物繊維が豊富で、ナッツのヘルシーな脂質とアボカドのクリーミーさがバランスよく組み合わさった一皿です。 軽いランチや夕食に最適で、手軽に作れるのが魅力！忙しい...

今回はもち麦とデーツのヘルシーエナジーボールを作っていきます！ エネルギー補給が必要な時に手軽に食べられる「もち麦とデーツのエナジーボール」は、健康志向の方にぴったりの一品です。 自然な甘みを持つデーツと、食物繊維が豊富なもち麦、さらにミ...

今回はもち麦と卵サラダのサラダラップを作っていきます！ このサラダラップは、トルティーヤにもち麦、卵サラダ、サラダチキン、そしてカット野菜を包み込んだ簡単に作ることができるヘルシーで満足感のある一品です。 忙しい日でも手軽に作れて、持ち運...

今回はローストもち麦とミックスナッツのヘルシーチョコレートバーを作っていきます！ ローストしたもち麦とミックスナッツを使ったヘルシーなチョコレートバーのレシピをご紹介します。 香ばしいもち麦に加え、さまざまなナッツの風味が楽しめるこのチョ...

今回はもち麦と鶏むね肉の和風サラダボウルを作っていきます！ 忙しい日々の中で、栄養バランスの良い食事を摂ることは大切です！ 今回ご紹介する「もち麦と鶏胸肉の和風サラダボウル」は、食物繊維が豊富なもち麦と高たんぱくな鶏胸肉を使った、ヘルシー...

今回はもち麦ときのこの和風煮を作っていきます！ もち麦のプチプチとした食感と、しめじ、えのき、舞茸といったきのこの旨味が絶妙にマッチした和風煮物をご紹介します。 このレシピは、低カロリーで栄養バランスも良く、食欲をそそる和風の味付けが特徴...