もち麦レシピ– tag –

今回は簡単にできるザクザクもち麦を作っていきます。 ザクザクもち麦を作っておけば、どんな料理にも少しトッピングするだけでザクザク食感をプラスすることができます！ さらにもち麦の食物繊維もお手軽に摂ることができるのでおすすめです！ 材料 もち...

今回はもち麦を使って、夏にぴったりの冷や汁を作っていきます！ サラサラと食べることができるので、夏の食欲が減退している時にもおすすめですよ！ 材料(２人前) もち麦（ゆで） 50ｇ 味噌 大さじ2 和風だし 4g 白ごま 小さじ1(2g) 豆腐 150g ツナ缶 80g...

今回はもち麦を使って、グラノーラを作っていきます。 オートミールや押し麦を使うグラノーラはよく見かけますが、もち麦を使った手作りグラノーラってあまり見かけないので、挑戦してみました！ 甘くてザクザク系のグラノーラになりました！ 材料 もち麦...

今回はもち麦を使ったおにぎりのレシピをいくつか紹介します！ もち麦おにぎりは、食物繊維が豊富なため腹持ちが良く、朝食やお弁当に持っていくのにぴったりです。 作り方も、もち麦ご飯を炊いたら具材を混ぜこんで握るだけなのでとっても簡単です。 今回...

食べ応えがあり、スープだけでお腹いっぱいになるもち麦トマトスープをご紹介！ 材料（２人分） もち麦(ゆで)　75ｇ トマトジュース　360ml キャベツ　1/4 玉ねぎ　1/2 にんじん　1/2 コンソメ　4.5g ショウガ　お好み ニンニク　お好み 作り方 キャベツ・...

一品増やしたいときにさっと作れるブロッコリーともち麦のツナ和えを紹介します！ 材料（２人分） もち麦(ゆで)　75ｇ ブロッコリー(ゆで)　135g ツナ缶(水煮)　1缶（80g） オリーブオイル　小さじ1/2(2.5g) オイル漬けのツナ缶を使う場合はオリーブオイル...

ヘルシーなのにガッツリ食べられるもち麦を使ったコブサラダを紹介します！ 材料（２人分） 鶏むね肉　200ｇ もち麦　50ｇ リーフレタス　3枚程度 ゆでたまご　2個 きゅうり　1本 トマト　Ｍサイズ1個 アボカド　1/2個 鶏むね肉は下味をつけて、鶏ハムにし...