もち麦– tag –

今回はもち麦と卵サラダのサラダラップを作っていきます！ このサラダラップは、トルティーヤにもち麦、卵サラダ、サラダチキン、そしてカット野菜を包み込んだ簡単に作ることができるヘルシーで満足感のある一品です。 忙しい日でも手軽に作れて、持ち運...

今回はローストもち麦とミックスナッツのヘルシーチョコレートバーを作っていきます！ ローストしたもち麦とミックスナッツを使ったヘルシーなチョコレートバーのレシピをご紹介します。 香ばしいもち麦に加え、さまざまなナッツの風味が楽しめるこのチョ...

今回はもち麦と鶏むね肉の和風サラダボウルを作っていきます！ 忙しい日々の中で、栄養バランスの良い食事を摂ることは大切です！ 今回ご紹介する「もち麦と鶏胸肉の和風サラダボウル」は、食物繊維が豊富なもち麦と高たんぱくな鶏胸肉を使った、ヘルシー...

今回はもち麦ときのこの和風煮を作っていきます！ もち麦のプチプチとした食感と、しめじ、えのき、舞茸といったきのこの旨味が絶妙にマッチした和風煮物をご紹介します。 このレシピは、低カロリーで栄養バランスも良く、食欲をそそる和風の味付けが特徴...

今回はもち麦と豆腐のピリ辛ひき肉炒めを作っていきます！ もち麦のプチプチとした食感と、ひき肉や豆腐がしっかりとしたボリューム感をプラスして、満足感たっぷりの一品です。 ピリ辛の味付けがご飯にぴったりで、おかずとしてはもちろん、単品でも満足...

今回は健康志向の方にぴったりなもち麦とキャベツのガーリック炒めを作っていきます！ もち麦のプチプチとした食感と、キャベツの甘みがガーリックの風味と見事に調和するこのレシピは、シンプルながら満足感のある一品です。 炒めるだけで手軽に作れるの...

今回はもち麦トマトチャーハンを作っていきます！ もち麦を入れることでチャーハンのパラパラ感が増します！ 具材はお好みのものでOKですが、今回はトマトを使ってトマトチャーハンに挑戦してみましょう。 水分をしっかり飛ばしながら作っていきましょう！...

今回はもち麦チーズリゾットを作ってみようと思います！ もち麦は腹持ちの良い食材ですし、リゾットにすることで水分をたくさん含むことができるので、かさが増し満腹感が得やすくなります。 少量でお腹いっぱいになるということは、ダイエットにも使えま...

今回はもち麦カレースープを作ってみようと思います！ カレーライスのライスをもち麦ごはんに変更するのもおいしいですが、今回はスープカレーにもち麦をいれてみます。 夏の暑い時期にあえてスープカレーもアリですし、冬の寒い季節は体の心から温まるこ...