もち麦– tag –
-
レシピ
【もち麦レシピ】もち麦トマトスープ
食べ応えがあり、スープだけでお腹いっぱいになるもち麦トマトスープをご紹介! 材料(2人分) もち麦(ゆで) 75g トマトジュース 360ml キャベツ 1/4 玉ねぎ 1/2 にんじん 1/2 コンソメ 4.5g ショウガ お好み ニンニク お好み 作り方 キャベツ・... -
レシピ
【もち麦レシピ】ブロッコリーともち麦のツナ和え
一品増やしたいときにさっと作れるブロッコリーともち麦のツナ和えを紹介します! 材料(2人分) もち麦(ゆで) 75g ブロッコリー(ゆで) 135g ツナ缶(水煮) 1缶(80g) オリーブオイル 小さじ1/2(2.5g) オイル漬けのツナ缶を使う場合はオリーブオイル... -
レシピ
【もち麦レシピ】鶏むね肉ともち麦のコブサラダ
ヘルシーなのにガッツリ食べられるもち麦を使ったコブサラダを紹介します! 材料(2人分) 鶏むね肉 200g もち麦 50g リーフレタス 3枚程度 ゆでたまご 2個 きゅうり 1本 トマト Mサイズ1個 アボカド 1/2個 鶏むね肉は下味をつけて、鶏ハムにし...