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新生活が始まって1か月ほど経つ5月。 なんとなく体が重い、やる気が出ない、食欲が安定しないと感じることはありませんか。 いわゆる「5月病」と呼ばれる状態は、環境の変化による緊張がゆるむタイミングで起こりやすいといわれています。 こうした時期は...

春になると、 なんとなく体が重い… やる気が出ない… 食欲が安定しない… と感じることはありませんか。 こうした状態は「春バテ」と呼ばれることがあります。 寒暖差や生活環境の変化が重なる春は、体温調整やリズムの切り替えにエネルギーを使いやすい時期...

朝晩は冷えるのに、日中は汗ばむほど暖かい…。シンド… そんな寒暖差の大きい日は、なんとなく体が重い、疲れやすいと感じることはありませんか。 気温差があると、体は体温を一定に保とうとしてエネルギーを使いやすくなります。 こうした“寒暖差による負...

季節の変わり目って、なんだかシンドイ・・・ 季節の変わり目は、寒暖差や生活リズムの変化が重なり、なんとなく体が重い、食欲が安定しないと感じやすい時期ですよね。 そんなときは、無理に整えようとするよりも、負担の少ない方法で栄養と水分を補うこ...

なんとなく体がだるい日… ちゃんと食べたほうがいいのは分かっているけど、正直つらい そんなふうに感じることはありませんか。 季節の変わり目や寒暖差がある時期は、体調がゆらぎやすく、食欲や水分補給がおろそかになりがちです。 トマトジュースは、そ...

春になると、くしゃみや鼻水、目のかゆみなど、花粉症の症状に悩まされる方が増えてきます。 毎年のこととはいえ、「少しでもラクに春を過ごしたい」と感じている方も多いのではないでしょうか。 そんな中、日々の食生活を見直す視点からおすすめなのがト...

菊芋って、皮はむいたほうがいいの？ゴツゴツしているけど、このまま使って大丈夫？ 菊芋を初めて調理するとき、多くの方が迷うのが皮の扱いです。 じゃがいもやごぼうのようにむくべきなのか、それともそのままでいいのか、判断がつきにくい野菜ですよね...

菊芋って、生で食べても大丈夫？加熱しないといけない野菜なのかな？ 菊芋について調べていると、「生で食べられる」という情報を見かけることがあります。 一方で、「クセが強い」「まずいと感じた」という声もあり、実際どうなのか迷ってしまう方も多い...

菊芋って、どれくらい日持ちするんだろう？買ったはいいけど、早く使わないとダメ？ 菊芋を手に入れたあと、こんな不安を感じる方は多いと思います 見た目はゴツゴツしていて丈夫そうですが、実は保存状態によって日持ちに差が出やすい野菜です。 この記事...