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一人暮らしをしていると、つい食生活が乱れがちになる・・・ コンビニ弁当やインスタント食品に頼る日が増え、「野菜が足りてない気がする」「毎日なんとなくだるい」と感じていませんか？ 実際問題、忙しい社会人や学生にとって毎日の食事を丁寧に準備す...

日々のトレーニングに真剣に向き合うアスリートにとって、食事は体を支える“もうひとつのトレーニング”とも言われます。 特に炭水化物（糖質）は、エネルギー源として欠かせない存在。 しかし、ただ摂ればいいというものではありません。 血糖値の安定や腸...

「最近、なんだかお腹がすっきりしない」「体が重く感じることが増えた」——。 そんな声をよく聞くようになるのが、50代という年代です。 ホルモンバランスの変化や加齢にともない、体のリズムが変わるこの時期。特に“腸の元気”が落ちてきたと感じる方は多...

暑さが続く夏は、 「なんとなく体がだるい」「食欲がわかない」 と感じることが増えますよね。 冷たいものばかり食べてしまって、お腹の調子がなんとなく悪い…。 そんなとき、いつもの食事をほんの少しだけ見直してみませんか？ 今回ご紹介するのは、プチ...

ケトジェニックダイエット中にトマトって食べていいの？ そんな疑問を持つ方も多いのではないでしょうか。 トマトは糖質が多いイメージがあり、制限が必要なケトジェニックダイエットでは敬遠されがちです。 でも実は、生のトマトはうまく取り入れればダイ...

40代を過ぎた頃から、 「急に顔がほてる」 「なんとなく気分が不安定」 「疲れがとれにくい」 といった体の変化を感じる方が増えてきます。 これらは、更年期に起こりやすい自然な変化です。 とはいえ、日々の不調はつらいもの。 そんなとき、無理なく毎日...

なんだか疲れてるな… 今日はちょっとゆっくりしたい そんなときに、ぐっと心と体が落ち着くドリンクがあるとしたら？ それが、実は身近な“トマトジュース＋レモン”のコンビ！ 栄養面も申し分なしで、スッキリとした味わいがクセになるこの組み合わせ。 今...

お酒を控えたいけれど、味気ない飲み物では物足りない…。 そんなソバーキュリアスなあなたにぴったりなのが、トマトジュースを使ったノンアルコールカクテルです。 その深い味わいと栄養価の高さで、満足感のある一杯を楽しめます。 この記事では、トマト...

夏になると食欲が落ちてしまう… そんな経験ありませんか？ 暑さで疲れがたまると、ごはんを食べる気力もなくなってしまいますよね。 そんな時にぴったりなのが「トマトジュース」です。 ごくごく飲めて、栄養もしっかり摂れるトマトジュースは、夏バテで食...