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今回はもち麦カレースープを作ってみようと思います！ カレーライスのライスをもち麦ごはんに変更するのもおいしいですが、今回はスープカレーにもち麦をいれてみます。 夏の暑い時期にあえてスープカレーもアリですし、冬の寒い季節は体の心から温まるこ...

今回はもち麦せんべいを手作りしてみようと思います！ 某倉庫型スーパーでもコンビニでももち麦せんべいは大人気商品ですが、せっかくなら手作りで、作ってみませんか？ 余らせてしまったもち麦ご飯を、おせんべいにして翌日のおやつにするのにもいいです...

今回はもち麦を使って、夏でもサラサラと食べることができる、冷製スープを作っていきます。 夏にぴったりの冷製スープ！ とはいえ夏って、料理を作るのも億劫になりませんか？ そんな私のような人のために、今回は冷凍野菜などもふんだんに使って手間なく...

今回はもち麦アサイーボウル風を作っていきます。 アサイーボウルは、アサイーを使ったスムージーの上にフルーツやグラノーラをトッピングしますが、今回はヨーグルトとアサイーパウダーを使って作るので、ミキサーを使わないで作ります！ スイーツとして...

今回は簡単にできるザクザクもち麦を作っていきます。 ザクザクもち麦を作っておけば、どんな料理にも少しトッピングするだけでザクザク食感をプラスすることができます！ さらにもち麦の食物繊維もお手軽に摂ることができるのでおすすめです！ 材料 もち...

今回はもち麦を使って、夏にぴったりの冷や汁を作っていきます！ サラサラと食べることができるので、夏の食欲が減退している時にもおすすめですよ！ 材料(２人前) もち麦（ゆで） 50ｇ 味噌 大さじ2 和風だし 4g 白ごま 小さじ1(2g) 豆腐 150g ツナ缶 80g...

今回はもち麦を使って、グラノーラを作っていきます。 オートミールや押し麦を使うグラノーラはよく見かけますが、もち麦を使った手作りグラノーラってあまり見かけないので、挑戦してみました！ 甘くてザクザク系のグラノーラになりました！ 材料 もち麦...

今回はもち麦を使ったおにぎりのレシピをいくつか紹介します！ もち麦おにぎりは、食物繊維が豊富なため腹持ちが良く、朝食やお弁当に持っていくのにぴったりです。 作り方も、もち麦ご飯を炊いたら具材を混ぜこんで握るだけなのでとっても簡単です。 今回...

今回はミニトマトを使って炒め物を作っていきます。 生でも美味しいミニトマトですが、炒めることで食感が変わったり、リコピンの細胞膜が柔らかくなり栄養を吸収しやすくなったりします。 一緒にいただくお野菜などとも相性がよく美味しく食べることがで...