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もち麦を調理すると出てくるぬめりが気になる… 実はこのぬめり、健康に大事な栄養がぎゅっと詰まった部分なんです！ 実はもち麦のぬめりは食物繊維やビタミン、ミネラルを手軽に摂れるチャンス。 この記事では、ぬめりの正体や体へのメリット、取り除くと...

コレステロールが気になる…食事でどうにかしたい… コレステロール値の管理は、健康寿命を延ばす上で非常に重要です。 しかし、食事制限や運動など、継続が難しいと感じる方もいるかもしれません。 そんな時こそ、無理なく日々の食生活に取り入れられる「も...

朝、何を食べたら良いか分からない 時間がないけど、健康には気をつけたい でしたらぜひトマトジュースを朝食に取り入れてみてください！ 今回は、現代人にぴったりの朝食の新習慣、「トマトジュース」に焦点を当てます。 なぜ朝食にトマトジュースが最適...

トマトジュースを積極的に取り入れたいけど、酸っぱいの苦手… トマトジュースの独特の酸味、苦手な方多いですよね。 でもその酸っぱさには理由があって、工夫次第で「えっ、こんなにおいしかったの！？」と変わるんです。 本記事では、酸味の原因をすっき...

夏のキャンプは日差しと暑さとの戦い。 その一方で、焚き火や夕焼けを眺める至福の時間は格別です。 ところが油断すると、発汗による脱水やミネラル不足、紫外線ダメージで思いがけず体調を崩してしまうことも。 そこで取り入れてみてほしいのがトマトジュ...

ダイエットしたいけど、食事はしっかり食べたい…！ 「ダイエット＝我慢」と思っていませんか？ 実は今、しっかり食べて健康的に体を整える「食べるダイエット」が注目されています。 無理な食事制限はリバウンドや栄養不足のもと。だからこそ、栄養価が高...

子育て中で、自分の食事がままならない… 毎日、家事や育児に追われている子育てママにとって、食事の準備は手間も時間もかかる大仕事。 でも、家族の健康も自分の体調管理も疎かにはできません。 そんなママたちにおすすめなのが「もち麦」です！ 炊飯器で...

午後になると、どうしても眠くなってしまう… そんな悩みを抱えていませんか？仕事中や家事の合間、気づけばウトウト。集中したいのに頭がぼんやりしてしまう。 そんな“午後の眠気”を、もち麦を取り入れたお昼ごはんでやさしくサポートしてみませんか？ も...

長時間のパソコン作業、運動不足、つい食べ過ぎてしまう間食…。 そんな日々が続くと、体の不調や疲れがなかなか抜けないと感じる方も多いのではないでしょうか？ 特にデスクワーカーやリモートワーカーのように、動かずに座りっぱなしの時間が多い方は、食...