コラム– category –

主食をもち麦か玄米に変えたいと思っているんだけど、どっちがいいのか迷っています…！ 今回はそんなお悩みの方に向けて、もち麦と玄米の違いや、どっちを選べば良いのかについて紹介していきます。 もち麦も玄米も、お米の代わりに食べるものとして世間一...

ダイエットのために主食を替えたいんだけど、もち麦とオートミールどっちがいいんだろう？ こんなお悩みの方へ、今回はもち麦とオートミールの違いは何か？ダイエットをするにはどっちがいいのか？などを紹介していきます。 もち麦もオートミールも、白米...

糖質制限しようと思ってるんだけど、もち麦は食べても大丈夫？？ こんなお悩みの方に向けて、今回はもち麦は糖質制限ダイエットに使えるのか？を考えていきたいと思います。 糖質制限ダイエットに取り組む方も増えた昨今、糖質制限中でも食べることができ...

もち麦を手に入れたんだけど、どんな食べ方がおすすめなのか知りたい！ 今回はこのようなお悩みの方に向けて、もち麦の食べ方のバリエーションをいくつかご紹介したいと思います。 もち麦は気軽に食事に取り入れることができて栄養価も高くて嬉しいですよ...

もち麦を食べ始めたんだけど、実際のところ一日の摂取量ってどうなの？どのくらい食べればいいの？ 今回はこんなお悩みの方に向けて、もち麦の一日の摂取量の目安やどのくらい食べるのがベターなのかを紹介していきます。 足らなさ過ぎても食べ過ぎても、...

筋トレをしているんだけど、炭水化物にもち麦を摂るってどうなんだろう？ 今回はこんなお悩みの方に、もち麦が筋トレにピッタリな理由や、玄米と比べてどっちがいいのか？などを紹介していきます。 筋トレに炭水化物は必要不可欠な存在です。 私も筋トレは...

もち麦を炊飯器で炊いて保温していたら茶色くなっちゃった！これって食べられるの？！ 今回はこんなお悩みの方に向けて、もち麦が茶色くなったら食べられるのか？保存方法は何が適切なのか？について紹介していきます。 結論からお伝えすると、多少茶色く...

もち麦っていつ食べるのがいいんだろう？タイミングってあるのか？ 今回はこんなお悩みの方に向けて、もち麦を食べるタイミングについて紹介します！ ダイエットや健康のためにもち麦を生活の中に取り入れるのなら、よりもち麦の特徴を活かすことができる...

もち麦を取り入れたいけど、私に合うのか不安。アレルギーがでる場合もあるの？ 今回はそんな方に向けて、もち麦とアレルギーについて紹介していきます。 麦系のアレルギーといえば小麦のアレルギーが有名ですし、昨今グルテンフリーなども注目されている...