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ダイエットのために主食を替えたいんだけど、もち麦とオートミールどっちがいいんだろう？ こんなお悩みの方へ、今回はもち麦とオートミールの違いは何か？ダイエットをするにはどっちがいいのか？などを紹介していきます。 もち麦もオートミールも、白米...

糖質制限しようと思ってるんだけど、もち麦は食べても大丈夫？？ こんなお悩みの方に向けて、今回はもち麦は糖質制限ダイエットに使えるのか？を考えていきたいと思います。 糖質制限ダイエットに取り組む方も増えた昨今、糖質制限中でも食べることができ...

もち麦が体に良いと聞いて買ってみたけど、どうやって食べればいいの？ そんな疑問を持つ方は多いのではないでしょうか。 もち麦はぷちぷちとした食感と豊富な栄養が魅力の穀物ですが、正しい食べ方を知らないと「硬い」「まずい」と感じてしまうこともあ...

もち麦を食べ始めたんだけど、実際のところ一日の摂取量ってどうなの？どのくらい食べればいいの？ 今回はこんなお悩みの方に向けて、もち麦の一日の摂取量の目安やどのくらい食べるのがベターなのかを紹介していきます。 足らなさ過ぎても食べ過ぎても、...

筋トレをしているんだけど、炭水化物にもち麦を摂るってどうなんだろう？ 今回はこんなお悩みの方に、もち麦が筋トレにピッタリな理由や、玄米と比べてどっちがいいのか？などを紹介していきます。 筋トレに炭水化物は必要不可欠な存在です。 私も筋トレは...

もち麦を炊飯器で炊いて保温していたら茶色くなっちゃった！これって食べられるの？！ 今回はこんなお悩みの方に向けて、もち麦が茶色くなったら食べられるのか？保存方法は何が適切なのか？について紹介していきます。 結論からお伝えすると、多少茶色く...

もち麦っていつ食べるのがいいんだろう？タイミングってあるのか？ 今回はこんなお悩みの方に向けて、もち麦を食べるタイミングについて紹介します！ ダイエットや健康のためにもち麦を生活の中に取り入れるのなら、よりもち麦の特徴を活かすことができる...

もち麦を取り入れたいけど、私に合うのか不安。アレルギーがでる場合もあるの？ 今回はそんな方に向けて、もち麦とアレルギーについて紹介していきます。 麦系のアレルギーといえば小麦のアレルギーが有名ですし、昨今グルテンフリーなども注目されている...

もち麦を白米に混ぜて食べたいんだけど、どの位の分量を混ぜればいいの？美味しい分量を知りたい！ こんなお悩みの方に向けて、今回は白米ともち麦を混ぜて炊く場合の割合・分量について紹介します！ 結論から言うと、もち麦の割合に正解はございません！...