トマトジュース×オレンジが相性抜群！飲みやすさUPの理由とおすすめレシピ

そんな声をよく聞きます。

トマトジュースにはリコピンやビタミンCなどが含まれ、日々の栄養補給に役立つ飲み物ですが、酸味や独特の香りが気になる方も少なくありません。

しかし、そこでぜひ試してほしいのが “トマトジュース×オレンジ” の組み合わせです。

オレンジの甘酸っぱさがトマトの酸味と驚くほどマッチし、まるでフルーツジュースのように飲みやすくなるのが特徴。

朝の一杯にもぴったりで、ビタミンCを補いたい時にも役立ちます。

この記事では、トマトとオレンジが相性の良い理由から、基本レシピ、バリエーションアレンジ、生活シーン別の活用法まで紹介していきます！

トマトジュースとオレンジはなぜ相性がいいのか

酸味のバランスが取れて飲みやすい

トマトジュースの酸味は「さっぱり感」「うま味」を作ってくれる一方で、人によっては“青み”や“濃さ”を強く感じることがあります。

そこに オレンジの甘酸っぱさ が合わさると、

• 甘みが酸味を丸くする
• フレッシュな果実味がトマトの香りを包む

 ことで、飲み心地がぐっと柔らかくなります。

香りの相乗効果で爽やかさUP

トマトの香りは個性がありますが、オレンジの明るく香り立つ柑橘の香りが “良い橋渡し” の役割をしてくれます。

トマトジュースの青臭さをほとんど感じなくなるため、初めてトマトジュースを飲む人にもおすすめです。

ビタミンCが加わり、朝の一杯にぴったり

オレンジにはビタミンCが含まれ、トマトジュースと組み合わせることで、朝の栄養補給にぴったりな一杯になります。

特に冬場は乾燥や紫外線ダメージが気になる季節。ビタミンCを取り入れたい日の朝にも適した組み合わせです。

トマトジュース×オレンジのメリット

朝の一杯がぐっと飲みやすくなる

朝は食欲がわきにくいことがあります。そんな時、オレンジを加えたトマトジュースは、

• すっきり爽やか
• 柑橘の香りで目覚めが良く感じる
• 胃にも重くない

という点から、軽い朝食ドリンクとして取り入れやすいのが特徴です。

水分＋ビタミン補給で体のリズムが整いやすい

朝と夜で気温差がある時期や、寒暖差で疲れが出やすい時期は、体調もゆらぎやすくなります。

そんな季節の変わり目にも、トマト×オレンジの組み合わせはおすすめ。

水分、ビタミン類がまとめて摂れるため、カラダのリズムづくりにも役立ちやすい飲み方です。

子ども・ご年配の方にも取り入れやすい

トマトジュースにオレンジを混ぜると、甘さと香りが加わって非常に飲みやすくなるため、家族みんなで取り入れやすくなります。

簡単に作れる！トマトジュース×オレンジのレシピ

基本の“赤オレ”ドリンク（混ぜるだけ）

【作り方】

1. グラスにトマトジュースを注ぐ
2. そのままオレンジジュースを加えて混ぜる
3. 氷を入れてキリッと爽やかに

黄金比は1：1。

寒い朝にぴったり“ホット赤オレ”

【作り方】

1. 耐熱カップにトマトジュースを入れ、電子レンジで温める
2. 人肌程度になったらオレンジジュースを少量加えて混ぜる

温めることで酸味が柔らかくなり、やさしい飲み口に。

炭酸で割る“爽やかスパークリング”

【作り方】
混ぜるだけでカフェ風のスッキリドリンクに。

オレンジ×トマトの朝スムージー

【作り方】
ミキサーで混ぜるだけで朝食レベルの一杯になります。

どんな人におすすめ？シーン別の使い方

トマトジュースが苦手な人

オレンジの香りと甘みがトマトの青みを和らげ、非常に飲みやすくなるため、初心者の方に最適です。

 “トマトジュースへの入り口”としておすすめです。

朝の栄養補給に手軽さを求める人

トマトとオレンジは、朝でも飲みやすく後味も軽い組み合わせ。

忙しい朝でも気軽に取り入れられます。

おやつ代わりのフルーティーなドリンクを探している人

甘酸っぱい味わいは満足感があり、ジュースよりも“食べている感覚”が残ります。

間食習慣を見直したい方にも良いアレンジです。

トマトジュース×オレンジを使うときのポイント

塩分入りだと味が濃くなりすぎる場合があるため、無塩の方が自然な風味が楽しめます。

加糖ジュースは甘さが強すぎることがあるので、自然な味わいを楽しむなら100%を。

実はオレンジだけでなく、

などでも楽しめます。

季節や気分に合わせて柑橘を変えると、飽きずに続けられます。

まとめ

結論：トマトジュース×オレンジは、飲みやすさも栄養面もバランスの良い組み合わせ。

• トマトの酸味とオレンジの甘酸っぱさが調和
• 香りが爽やかで飲みやすい
• 朝の栄養補給としてもぴったり
• 子どもから大人まで取り入れやすい
• アレンジ次第で一年中楽しめる

日常の一杯としても、朝のリフレッシュとしても使いやすい組み合わせなので、ぜひ「赤×オレンジ」の爽やかな一杯を生活に取り入れてみてください。

山藏農園のトマトジュースは、完熟トマトのしっかりしたうま味とスッキリとした後味が特徴。

オレンジジュースと合わせてもバランスが良く、飲みやすい“赤の一杯”に仕上がりますよ！