2024年4月– date –

トマトジュースを使っていろんな料理に活用できるミートソースを作ってみましょう！ 【材料（２人分）】 ひき肉　200g トマトジュース　180ml にんにく　1片 玉ねぎ　1/2　 にんじん　1/2　 エリンギ　大1本 オリーブオイル　小さじ1 コンソメ　4.5g ウス...

トマトジュースを使って脂質少なめのヘルシーカレーを作ってみませんか？ 【材料（２人分）】 鶏もも肉　200g 玉ねぎ　　1/2 にんじん　1/4 キノコ類　半株 トマトジュース　180ml コンソメ　4.5g カレー粉　大さじ1 砂糖　　　小さじ1 醤油　　　大さじ1 ...

食べ応えがあり、スープだけでお腹いっぱいになるもち麦トマトスープをご紹介！ 【材料（２人分）】 もち麦(ゆで)　75ｇ トマトジュース　360ml キャベツ　1/4 玉ねぎ　1/2 にんじん　1/2 コンソメ　4.5g ショウガ　お好み ニンニク　お好み 【作り方】 キ...

こんにちは！山藏農園スタッフです^^ 圃場ではトマトを育てるハウスの被覆がちゃくちゃくと進んでいます。 ハウスの前にはもち麦畑。 昨年はダイシモチという品種のもち麦を育てていましたが、今年はハネウマモチも仲間入り！ マルシェやオンラインショッ...

シンプルだけどすぐに作れるトマトジュースを使ったドレッシングを2つご紹介！ 【トマトジュースドレッシング】 サラダにぴったりなドレッシング！オリーブオイルの量を調整することでさらにヘルシーにすることもできます。 材料（２人分） トマトジュース...

一品増やしたいときにさっと作れるブロッコリーともち麦のツナ和えを紹介します！ 【材料（２人分）】 もち麦(ゆで)　75ｇ ブロッコリー(ゆで)　135g ツナ缶(水煮)　1缶（80g） オリーブオイル　小さじ1/2(2.5g) オイル漬けのツナ缶を使う場合はオリーブオ...

ヘルシーなのにガッツリ食べられるもち麦を使ったコブサラダを紹介します！ 【材料（２人分）】 鶏むね肉　200ｇ もち麦　50ｇ リーフレタス　3枚程度 ゆでたまご　2個 きゅうり　1本 トマト　Ｍサイズ1個 アボカド　1/2個 鶏むね肉は下味をつけて、鶏ハム...