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トマトジュースを使って炊飯器で炊くだけチキンライスを作ってみましょう！ 卵をのせてオムライスにするもよし、お弁当やおにぎりにしてもおいしいですよ^^ 材料（2人分） 米 1合 トマトジュース 180ml コンソメ 4.5g 鶏むね肉 100g 玉ねぎ 1/2 マッシュル...

トマトジュースを使って簡単ミネストローネを作りませんか？お野菜もしっかり取れて、食べ応え抜群ですよ！ 脂肪燃焼スープもおすすめです^^ https://yamakura-nouen.co.jp/tomatojuice-shouhi 材料（2人分） トマトジュース　180ml 水　180ml にんにく　1...

トマトジュースを使ってスペインの家庭料理・ガスパチョ風冷製スープづくりに挑戦！ トマトジュースのさっぱり感とお野菜のうまみで夏の食欲の落ちる時期にもぴったりですよ！ 材料（1人分） トマトジュース　180ml パプリカ（黄）　1/2　 きゅうり　1/2　...

トマトジュースを使って煮込みハンバーグ作りに挑戦！ ハンバーグは、売っているものを買ってきて煮込んでも作れると思いますが、今回は初めから作ってみました。 さっぱりとした風味のソースになるので、食欲の落ちる夏にも合いますよ！ 材料（２人分） ...

トマトジュースを使ってラーメン作りに挑戦！ ダイエット中でどうしてもラーメンが食べたいときにもぴったりです^^ さらにカロリーをカットしたいなら、糖質0麺に置き換えるなども良いですよ！ 材料（1人分） トマトジュース　150ml 水　200ml 中華麺　1玉...

豚肉と玉ねぎをトマトジュースで煮込むだけの簡単おかずをつくりませんか？ 豚肉には疲労回復にもつながるビタミンB群が豊富に含まれていて、さらに玉ねぎと一緒にとることで吸収率がアップ！ トマトジュースに含まれる抗酸化作用とともに疲れや夏バテ対策...

トマトジュースを使った炊き込みご飯をつくりました！ トマトと相性の良い具材としてマリネなどもつくられる「たこ」をチョイスしました！ 材料（２人分） 米　1合 トマトジュース　210ml タコ　200g マイタケ　90g コンソメ　4.5g パセリ　少々 作り方 タ...

トマトジュースとオートミールを使って、簡単トマトリゾットを作ってみましょう！ ツナ缶を使っているのでたんぱく質もとれちゃいますよ！ 材料（２人分） トマトジュース　180ml ツナ缶（水煮）　1缶（80g） オートミール　60g スライスチーズ　2枚 ブロ...

サバ缶とトマトジュースを使って煮込み料理に挑戦してみましょう！ パスタにかけてもご飯と一緒に食べてもおいしいですよ！ 材料（２人分） トマトジュース　360ml サバの水煮缶　2缶 小松菜　1.5株 玉ねぎ　1/2個 しめじ　1/2株 和風だし　大さじ1 にんに...