トマトジュースは日焼け対策になる？紫外線とリコピンの関係を解説

そんな疑問を持つ方に向けて、トマトジュースと紫外線の関係をわかりやすく解説します。

実は紫外線量は夏だけでなく、5月頃から急激に増え始めます。

日焼け止めなどの外側の対策に加えて、食生活からのサポートを意識する人も増えています。

トマトジュースと美肌についてはこちらの記事でも紹介していますのでぜひ合わせてご覧ください。

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実は5月が紫外線のピークって知っていますか？

紫外線は真夏が最も強いイメージがありますが、実際には5月頃から急激に増加します。

気温がまだ穏やかなため油断しやすく、知らないうちに紫外線を浴びていることも少なくありません。

こうしたダメージを防ぐために、外側からのケアだけでなく、内側からの対策も意識されるようになっています。

トマトジュースが日焼け対策に役立つといわれる理由

トマトジュースが注目される理由は、トマトに含まれるリコピンの存在です。

リコピンの抗酸化作用

リコピンは抗酸化作用が期待されている成分で、紫外線によって発生する活性酸素に働きかける可能性があると報告されています。

活性酸素の働きを抑えることで、紫外線による肌ダメージの軽減が期待できると考えられています。

研究報告について

カゴメ株式会社の研究では、トマトジュースを継続摂取することで、紫外線によって暗くなった肌の色調の回復が促進される可能性があることが報告されています。

また、メラニン量の変化も確認されており、日常的な紫外線対策を意識する中で、役立つ可能性が示されています。

トマトジュースの摂取で紫外線により暗くなった肌の色調の回復が促進される可能性があることを確認｜KAGOME ニュースリリース

トマトジュースは日焼けした後の回復にも効果が期待！

日焼けして赤くなったり、肌の色が気になったりすることもあります。

リコピンの抗酸化作用は、こうした状態のコンディション維持を意識する中で役立つ可能性があります。

ただし、即効性を期待するのではなく、継続的に取り入れることが前提と考えられています。

トマトジュースの恩恵を受けるための合わせ技！

日焼けによる肌トラブルには、リコピンの抗酸化力が大きく影響しているので、このリコピンをより効率的に吸収したいところ。

そこでおすすめなのが、トマトジュースにオリーブオイルを入れて飲むことです。

リコピンは油に溶ける性質があるので、オリーブオイルと一緒に飲むことでより体内に吸収しやすくなります。

トマトジュースとオリーブオイルについては、こちらの記事でも詳しく紹介しているので是非合わせてご覧ください。

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紫外線対策は春から始まっている

紫外線対策は夏だけのものではありません。

5月から意識することで、肌への負担を軽減できる可能性があります。

春は寒暖差や自律神経のゆらぎも起こりやすい時期です。

内側からのケアとしてトマトジュースを取り入れることは、紫外線対策だけでなく、季節のゆらぎ対策としても活用できる場合があります。

まとめ

今回はトマトジュースが日焼け対策になるのかどうか、どんな成分が有効なのかを紹介しました。

紫外線は夏だけでなく年中私たちに降り注いでいるので、日焼け止めの塗布と合わせて体の内側からも対策出来ていると心強いですね！

毎日続けやすい有機栽培トマトを使ったジュースあります。

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しかも有機栽培で育てたトマトのみを使って作っているので身体にもイイ！

是非一度飲んでみてください。