【苦手な人向け】トマトジュース薄めて飲んでもOK?水・炭酸水など、いろんなパターンを試してみた!

【苦手な人向け】トマトジュース薄めて飲んでもOK?水・炭酸水など、いろんなパターンを試してみた!
トマトジュース苦手な人

どうしてもトマトジュースが苦手なんだけど、健康のために飲みたいなと思っています。なんとかして飲める方法はありますか?

今回はこんなお悩みの方のために、トマトジュースを薄めて飲んでもOKなのか?なにと薄めると美味しいのか?を調査してみたいと思います!

トマトジュースが少しでも飲みやすく感じられ、生活の中に取り入れてもらえると嬉しいので、筆者が実際にトマトジュースをいろいろな水分で薄めて飲んでみますよ!

山藏スタッフ

参考にしていただけたら幸いです^^

目次

トマトジュースが苦手な方の主な理由

トマトジュースが苦手と感じてしまう理由としては下記のようなことが挙げられます。

  • トマトの青臭さが苦手
  • ドロっとした喉越しが苦手
  • トマトの酸味が苦手
  • トマトの甘さを感じないから苦手

これらをクリアするために「薄める」という選択肢を視野に入れる方も多いですね。

トマトジュース薄めて飲んでもOK?

トマトジュース苦手な人

そもそもトマトジュースを薄めて飲むのはOKなの?

山藏スタッフ

あなたが美味しいと思う飲み方で飲んでOKですよ!

トマトジュースを薄めたからと言って、その栄養成分が悪いものに変わるなんてことはありません。

摂取量は少なくなるので、栄養素もその分減ると認識しておけばOKです。

ただし、健康に気をつけようと思っていたり、ダイエットの一助にしようと思っているなら、薄めることでカロリーが増えすぎないか・栄養成分が偏らないか等は注意した方がいいでしょう。

では、トマトジュースを何で薄めると美味しく飲むことができるのでしょうか?

実際に試してみました!

トマトジュースを薄めるための候補飲み物を紹介!

実際に筆者がトマトジュースに加えて飲んでみた飲み物を紹介したいと思います!

今回のルールとしては、

  • トマトジュースは100%トマトジュース無塩タイプを使用
  • 加えることでカロリーが上がらない水分をピックアップ
  • トマトジュース50ml+薄めるための水分50mlを混ぜ合わせる

とすることにしました。

山藏スタッフ

個人の感想なので、参考程度にどうぞ!

トマトジュースを水で薄める

トマトジュースを水で薄めた

単純に水で薄めてみました。

山藏スタッフ

単純に薄くなったという印象です。果汁50%みたいな感じ。

良かった点としては、トマトの青臭さ・ドロドロ感・酸味が軽減したこと!

トマトジュース特有のとろみは残りますが、比較的さらさらした野菜ジュースくらいののど越しになりましたよ!(使うトマトジュースにもよるかもしれませんが)

トマトジュースは苦手だけど飲みたい!って人にはおすすめかも!

逆にトマトジュースが好きな人は薄めなくてOKですね。味が薄まることでマズく感じるかもしれません。

山藏スタッフ

青臭さやドロドロが苦手な方には良いかもですね!

トマトジュースを炭酸水で薄める

トマトジュースを炭酸水で薄めた

シンプルな炭酸水でトマトジュースを割ってみました。

強炭酸を使用しましたが、トマトジュースと50/50で割ると微炭酸になりました。

写真のように泡がすごく立ってしまいましたが、特に飲みづらいということはなく、ゴクゴクいけちゃいます。

味は水と同じく薄くなるかなぁと感じましたが、炭酸がある分のど越しに存在感があって飲みごたえがある印象でした。

青臭さ・ドロドロ感は水よりも更に軽減されていると感じます。

炭酸である分、ちょっとお腹にもったりたまるような感じがあります。

山藏スタッフ

食事前に飲むと、食欲が抑えられてダイエットにも良いかもしれませんね!

トマトジュースを経口補水液で薄める

トマトジュースを経口補水液で薄めた

経口補水液は、ドラックストアで販売されている一番有名なものを買ってきました。

今回使用した経口補水液は「100mlあたり塩分相当量:0.292g」含まれています。

飲み心地としては水で薄めた時と同じく青臭さとドロドロ感の軽減を感じました。

加えて、わずかな「しょっぱさ」を感じました。

山藏スタッフ

これは経口補水液の塩分相当量なのかなと思います。

ごくごく飲めるのど越しと少し塩分が入っている点から、真夏の熱中症対策には丁度いいトマトジュースカスタムなんじゃないかな?と思ったりしました!

有塩タイプのトマトジュースを飲むよりもかなり塩分を抑えられるので、塩分が気になるけど無塩タイプは飲みづらいと感じている方にも良いかもしれません。(塩分は自己管理になりますが)

トマトジュースを麦茶で薄める

トマトジュースを麦茶で薄めた

麦茶は某落語家師匠がCMをされている麦茶を使用しました。

もっと色が変わったり飲みにくいカスタムになるのかなと期待していましたが、こちらもすごく飲みやすい!

水よりも更に青臭さとドロドロが軽減された感じで、めちゃくちゃ爽やかに飲むことができます。

ただ、後味に少しだけ酸味が立つような印象も受けました。

飲み始めは薄いトマトジュースという感じですが、飲み終わりに麦茶の風味が鼻に抜ける感じもあります。

山藏スタッフ

もしかしたらこれが嫌だと感じる方もいるかもしれません。

めちゃめちゃ美味しくなるかと言われれば「?」ですが、飲みやすくはなった様な気がします!

トマトジュースとコーヒーで薄める

トマトジュースをブラックコーヒーで薄めた

コーヒーはブラック無糖を使用しています。

見た目は当園のブラウントマトを使って作ったトマトジュースに似ている様な気がしなくもないですが、正直美味しくはないです(笑)

トマトジュースもブラックコーヒーも好きなのでイケるかも!?と思いましたが、ダメですね…!

山藏スタッフ

トマトとコーヒーがケンカしている感じです。

確かに青臭さ&ドロドロは軽減されるのですが、コーヒーとの旨味とトマトの旨味ってこんなにマッチしないの!?というくらい口の中がバトルです。

これに関しては、おすすめはしません(笑)

山藏スタッフ

嗚呼、ずっと口に後味が残る…。

トマトジュースを某コンビニのゼロキロカロリーファイバーサイダーで薄める

トマトジュースをゼロキロカロリーファイバーサイダーで薄めた

出来心でやってみました。

某コンビニのプライベートブランドから販売されているオレンジ色のサイダーです。

筆者はこのサイダーが好きで日常的に飲んでいるのですが、トマトジュースと割ったらどんな感じになるんだろう…?という好奇心から試してみました。

山藏スタッフ

正直これは…うまい…!

ファイバーサイダーの甘さと炭酸のシュワシュワ感がマッチしていて飲みやすかったです。

しかもこのサイダーはゼロキロカロリーなので、加えたところでカロリーが増えることはなく、実質トマトジュースのカロリーだけで炭酸と甘みがプラスされるのが嬉しいところ!

ただしサイダーの甘みは人工甘味料のものなので、オーガニックにこだわりたい方や人工甘味料が気になる方は注意してください。

個人的にはリピありです…!

おわりに

今回はトマトジュースをいろいろな水分で薄めて飲んでみる企画をやってみました!

炭酸水経口補水液麦茶に関しては、トマトジュースの味自体が薄くなり、トマトジュースが苦手な人が苦手と感じる要素を減らすことは出来ているんではないかなぁと思います。

個人的には甘い飲み物が好きなのでファイバーサイダーが思わぬヒットとなりました。

もともと甘いトマトを使ったトマトジュースであれば水などで薄めても甘さが残るかもしれませんね。

コーヒーは、止めておきましょう(笑)

薄めなくても美味しいトマトジュースはこちら

当園のトマトジュースはトマトの品種ごとにジュースにしており、

  • 甘いトマト
  • 酸味とのバランスの取れたトマト
  • 爽やかな風味のトマト

など、いろいろなトマトのジュースを楽しめるようになっています。

ぜひお気に入りのトマトジュースをみつけてみてくださいね!

オンラインショップはこちら
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この記事を書いた人

山藏農園は、飛騨高山の冷涼な環境で有機栽培トマトをはじめとする各種有機野菜を栽培・販売する農園です。
有機野菜を使った加工品の企画・販売も行っています。
安心・安全、美味しい有機農産物の生産を心がけ、さらには高機能性や食卓に彩りを添えるお手伝いの出来る農園を目指しています。

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