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【トマトジュースレシピ】スープパスタ
トマトジュースを使ってスープパスタを作ってみよう! (上記の画像のスープパスタはかなりスープが少ないですが・・・^^;) ミートソースのレシピはこちら 材料(2人分) トマトジュース 180ml オリーブオイル 小さじ1 にんにく 1片(5g) 玉ねぎ 1/2... -
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【トマトジュースレシピ】トマトジュースミートソース
トマトジュースを使っていろんな料理に活用できるミートソースを作ってみましょう! 材料(2人分) ひき肉 200g トマトジュース 180ml にんにく 1片 玉ねぎ 1/2 にんじん 1/2 エリンギ 大1本 オリーブオイル 小さじ1 コンソメ 4.5g ウスター... -
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【トマトジュースレシピ】トマトジュースを使った無水カレー
トマトジュースを使って脂質少なめのヘルシーカレーを作ってみませんか? 材料(2人分) 鶏もも肉 200g 玉ねぎ 1/2 にんじん 1/4 キノコ類 半株 トマトジュース 180ml コンソメ 4.5g カレー粉 大さじ1 砂糖 小さじ1 醤油 大さじ1 ウス... -
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【もち麦レシピ】もち麦トマトスープ
食べ応えがあり、スープだけでお腹いっぱいになるもち麦トマトスープをご紹介! 材料(2人分) もち麦(ゆで) 75g トマトジュース 360ml キャベツ 1/4 玉ねぎ 1/2 にんじん 1/2 コンソメ 4.5g ショウガ お好み ニンニク お好み 作り方 キャベツ・... -
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【トマトジュースレシピ】トマトジュースドレッシングの作り方
シンプルだけどすぐに作れるトマトジュースを使ったドレッシングを2つご紹介! トマトジュースドレッシング サラダにぴったりなドレッシング!オリーブオイルの量を調整することでさらにヘルシーにすることもできます。 材料(2人分) トマトジュース 大... -
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【もち麦レシピ】ブロッコリーともち麦のツナ和え
一品増やしたいときにさっと作れるブロッコリーともち麦のツナ和えを紹介します! 材料(2人分) もち麦(ゆで) 75g ブロッコリー(ゆで) 135g ツナ缶(水煮) 1缶(80g) オリーブオイル 小さじ1/2(2.5g) オイル漬けのツナ缶を使う場合はオリーブオイル... -
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【もち麦レシピ】鶏むね肉ともち麦のコブサラダ
ヘルシーなのにガッツリ食べられるもち麦を使ったコブサラダを紹介します! 材料(2人分) 鶏むね肉 200g もち麦 50g リーフレタス 3枚程度 ゆでたまご 2個 きゅうり 1本 トマト Mサイズ1個 アボカド 1/2個 鶏むね肉は下味をつけて、鶏ハムにし...