【トマトジュースレシピ】トマトジュースの炊き込みご飯
山藏農園スタッフが実際に作って食べているもち麦やトマトジュースを使って作ったレシピを紹介します。なお、スタッフは料理人や栄養士ではないので、参考程度にみてください^^
（様々なレシピサイトを参考にさせていただいております！ありがとうございます^^）
トマトジュースを使った炊き込みご飯をつくりました！
山藏スタッフトマトと相性の良い具材としてマリネなどもつくられる「たこ」をチョイスしました！
目次
材料（２人分）
- 米 1合
- トマトジュース 210ml
- タコ 200g
- マイタケ 90g
- コンソメ 4.5g
- パセリ 少々
作り方
タコとマイタケは食べやすい大きさ位に切っておきます。
米を水で研いで、炊飯器に入れます。
炊飯釜の米の分量のメモリまでトマトジュースを入れます（1合だと約210ml）
タコとマイタケを入れていきます。
山藏スタッフ具を入れてからトマトジュースを入れてしまうと水分が足りなくなってしまうので、先にトマトジュースを入れてくださいね
コンソメを入れて炊飯していきます。
炊き込みご飯モードでも良いかと思います。今回は通常モードで炊飯しました。
炊きあがりがべちゃっとしている場合は、炊飯器のふたを開けて蒸気を逃し、しゃもじでかき混ぜつつ水分を少し飛ばしてあげましょう。
山藏スタッフ私はちょっとべちゃってしまいました^^；
お椀に盛り、パセリをかけていきます。
ぜひお試しください！
一人前あたりPFCバランス
（目安です）
| エネルギー | 356kcal |
| たんぱく質 | 22.6g |
| 脂質 | 2.0g |
| 炭水化物 | 65.4g |
LINE公式アカウントはじめました！
LINEのお友だち限定のクーポンプレゼントや、新商品のモニター、お得なキャンペーン情報などをお届けします！
